Курс по гибкости

Этот курс разработан для тех, кто хочет улучшить свою гибкость, увеличить диапазон движений и снизить мышечное напряжение, независимо от текущего уровня подготовки. Мы используем комплексный подход, сочетающий элементы статической и динамической растяжки, миофасциального релиза и упражнений на мобильность суставов.