Доктор 24

На диете часто советуют пить зелёный чай или матчу — считается, что это разгоняет метаболизм и помогает похудеть. Но в масштабе суток влияние напитков почти незаметно, уверяет диетолог. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся с врачом о пользе матчи и чем напиток отличается от зелёного чая. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • что такое матча и как её делают • чем матча полезнее зелёного чая • как заваривать матчу дома 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Созерцание живописи снижает кортизол, что помогает бороться со стрессом. Но при депрессии походы в музей не заменяют терапию лекарствами, а дополняют её, объясняет психиатр. В новом выпуске «Доктор 24» врач рассказывает, как искусство и творчество влияет на наше психическое и физическое здоровье. Смотрите полную программу, чтобы узнать: — как именно искусство влияет на мозг — сколько смотреть на картины, чтобы получить пользу — почему живопись снижает тревогу 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Вирус папилломы человека имеет 13 опасных штаммов, которые могут привести к раку шейки матки. Идеально прививаться в 14-15 лет, но прививка имеет смысл и после 30 лет, объясняет терапевт. В новом выпуске «Доктор 24» врач рассказывает, когда и какие прививки важно сделать впервые или обновить, чтобы оставаться здоровым. Смотрите полную программу, чтобы узнать: — какие прививки забывают повторять каждые 10 лет — кому осенью обязательно нужна вакцина от пневмококка — когда нужна ревакцинация от кори и краснухи 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Чтобы похудеть часто достаточно лишь создать дефицит калорий и больше двигаться. Но иногда проблема может быть в чувстве насыщения и гормональных сбоях в организме, и тогда избавиться от лишнего веса помогут специальные уколы. В новом выпуске «Доктор 24» клинический фармаколог рассказывает, какими бывают препараты от похудения и когда их назначают врачи. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • чем отличаются препараты для похудения • как не допустить развития диабета • когда назначают уколы для похудения 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Если чувствуете голод перед сном, не тянитесь к сладкому и мучному, а съешьте один плод инжира. Он хорошо насыщает и работает как природное снотворное, объясняет диетолог. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся в пользе инжира вместе с врачом. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • правда ли, что инжир полезнее сладостей • сколько инжира можно съесть в день • как выбрать свежий плод инжира 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

В современных стационарах пациентов размещают в одноместные и двухместные палаты с душевой, шкафом для личных вещей, телевизором, и даже пижамой в подарок — всё благодаря столичному проекту «Исцеляющая среда». Такие условия позволят быстрее восстанавливаться и возвращаться в привычную жизнь. В новом выпуске «Доктор 24» замглавврача московской городской клинической больницы №15 показывает, как выглядит обычная палата в рамках проекта «Исцеляющая среда» — и объясняет, почему комфорт пациента — важная часть лечения, а не роскошь. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • как парки на территории больниц нормализуют давление и сердечный ритм • почему в новых больницах нет очередей в приёмном отделении • зачем пациентам выдают цветные браслеты с QR-кодом 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Контактные линзы сушат глаза, даже если носить их по инструкции. А если пренебрегать правилами, то высока вероятность получить синдром сухого глаза и ухудшить зрение ещё сильнее, предупреждает врач. В новом выпуске «Доктор 24» офтальмолог рассказывает всё о сухости глаз — и как она может приводить даже к потере зрения. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • чем увлажнять глаза при работе за компьютером • какие упражнения помогут сохранить зрение • почему важно чаще моргать 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Тыква замедляет старение кожи: в её составе есть витамин А и природные антиоксиданты, которые останавливают разрушение клеток в организме. В новом выпуске «Доктор 24» врач-эндокринолог рассказывает, почему важно добавить тыкву в свой рацион. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • сколько грамм тыквы можно съесть в неделю • как правильно хранить тыкву дома • помогает ли тыква от отёков 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

При синдроме самозванца человек начинает чувствовать, что он недостаточно компетентен для своей должности. Чтобы бороться с этим ощущением, важно чаще хвалить себя и не сравнивать успехи коллег со своими, рекомендует психиатр. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся вместе с врачом, как победить синдром самозванца. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • почему синдром самозванца обостряется после отпуска • когда важно обратиться за помощью к специалисту • как соцсети провоцируют синдром самозванца 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Мясные диеты предлагают высокобелковый рацион почти без жиров и углеводов. Но в растительной пище есть необходимая для работы кишечника клетчатка, поэтому полный отказ от овощей и зелени ослабит иммунитет, объясняет врач. В новом выпуске «Доктор 24» диетолог рассказывает, есть ли польза от «карнивор-диеты», когда человек ест только мясо. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • можно ли похудеть на мясной диете • чем отличается растительный и животный белок • что такое карнивор-диета 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Выражением «лицо бегуна» объясняют впалые щёки и заметные морщины у некоторых марафонцев. Такие изменения кожи вызывает не сам бег, а общее состояние здоровья: например, худые люди неизбежно будут выглядеть старше, объясняет врач. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся вместе с врачом-дерматологом, что происходит с кожей лица при регулярном беге. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • как готовиться к бегу, чтобы тренировка приносила пользу • что важно есть, если вы регулярно бегаете • как бег может омолаживать тело 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Падел, сквош и большой теннис становятся всё популярнее: люди выбирают спорт как альтернативу занятиям в тренажёрном зале. Такая переменная нагрузка не только интереснее, но и полезнее, объясняет врач. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся, почему стоит заниматься паделом и как такая игра сможет укрепить здоровье. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • что полезнее: падел или сквош • как падел влияет на мозг • кому падел противопоказан 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Осенью на коже вдруг проступают пятна, которых летом почти не было видно. Это пигментные пятна, которые появились из-за накопления ультрафиолета в коже, объясняет дерматолог. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся вместе с врачом чем может быть обусловлено появление новых пигментных пятен. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • как коже могут навредить лазерные процедуры • почему солярий опасен для кожи • как подобрать крем с SPF 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Белые грибы, лисички, шиитаке и шампиньоны могут быть частью диеты с целью снизить вес. Но это не значит, что нужно есть только грибы — такая монодиета вредит пищеварению. В новом выпуске «Доктор 24» врач-эндокринолог рассказывает, как выбирать и готовить грибы с пользой для здоровья. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • почему жареные грибы самые вредные • как шампиньоны влияют на гормоны • сколько грибов можно есть в неделю 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Японские «лесные ванны» похожи на медитацию: прогуливаясь без телефона и созерцая природу, вы восстанавливаете нервную систему и снижаете артериальное давление. В новом выпуске «Доктор 24» врач-терапевт рассказывает, как гулять в парке с пользой для здоровья. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • как прогулки на природе укрепляют иммунитет • где в городе проводить время на природе • сколько времени полезно гулять 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Миндальное молоко не всегда такое же полезное, как и сам миндаль. Часто содержание орехов в растительном напитке минимально, зато в него добавляют много сахара. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся вместе с врачом-диетологом, как по составу выбрать полезное растительное молоко. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • стоит ли полностью отказываться от коровьего молока • можно ли пить молоко после 40 лет • как выбрать растительное молоко 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Пылевые клещи сами по себе безвредны. Но продукты их жизнедеятельности оседают на слизистой дыхательных путей — и запускают хроническое воспаление, которое годами разрушает сосуды и иммунитет. В новом выпуске «Доктор 24» врач-терапевт объясняет, где в квартире скапливается возможная причина скрытых воспалений и аллергических реакций. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • как часто нужно делать влажную уборку, чтобы снизить риск воспаления • какие анализы сдать, чтобы обнаружить скрытое воспаление • чем хроническое воспаление отличается от острого 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Уколы от похудения, такие как «оземпик», не разрушают зубы напрямую. Но побочные эффекты от таких препаратов ведут к вымыванию эмали — в том числе за счёт вызываемой рвоты. В новом выпуске «Доктор 24» разбираемся вместе со стоматологом, какая связь есть между новыми средствами от похудения и здоровьем зубов. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • как уколы для похудения ведут к воспалению дёсен • что такое «оземпиковые зубы» • как самостоятельно укрепить эмаль 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Выпивать яйца сырыми опасно, а в омлет нередко добавляют жирные продукты. Поэтому варёное яйцо — самый сбалансированный и полезный вариант приготовления. В новом выпуске «Доктор 24» врач-диетолог развеивает популярные мифы о яйцах и рассказывает, как есть их без вреда для здоровья. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • сколько яиц можно есть в день • полезнее ли перепелиные яйца • почему не стоит есть белок без желтка 💬 Читайте «Доктор 24» в Max: https://max.ru/doctor24 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/

Если любимое дело превратилось в рутину, люди вокруг стали раздражать и вы часто сравниваете себя с другими — возможно, это кризис среднего возраста. В новом выпуске «Доктор 24» психотерапевт рассказывает, по каким признакам можно определить кризис среднего возраста и как с ним справляться. Смотрите полную программу, чтобы узнать: • как на людей влияют возрастные перемены во внешности и здоровье • почему кризис среднего возраста приходит в 40 лет • кто особенно подвержен кризису среднего возраста 💊 Подпишись на «Доктор 24» 👉 https://rutube.ru/u/doctor24/