Два стула вместо брусьев | Короткая тренировка дома

Немного свободного времени — провожу короткую тренировку дома. Показываю, как использую два стула вместо брусьев, делаю строгие подтягивания и работаю над движениями, которые пока осваиваю: горизонтом и флажком. Сегодня занимаюсь с запасом сил, без проверки максимума. По ходу рассказываю, как выбираю нагрузку под свои задачи и почему для меня важна универсальность: сила, выносливость, равновесие и возможность учиться новому. Это моя обычная тренировка. Упражнения, их сложность и количество повторений подбирайте под свою подготовку и состояние. Разминку я сделал до съёмки. Если используете мебель как опору, обязательно оцените её прочность, устойчивость и возможность скольжения. А что у вас есть дома для тренировок? И какому движению сейчас хотите научиться? Напишите в комментариях. #ПУСК #ТренировкаДома #Калистеника