Медитация для сна — глубокое расслабление и внутренний покой🌙

🌙 МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СНА — «ПУТЬ В СОН» Если мысли продолжают идти, день ещё остаётся в голове, а телу трудно перейти в состояние отдыха — эта медитация поможет постепенно замедлиться, расслабить тело и направить внимание от повседневных мыслей ко сну. 📖 КНИГА «ПОЧЕМУ ТЫ НЕ СПИШЬ И КАК ЭТО ИСПРАВИТЬ ЗА 14 ДНЕЙ» Практический протокол для восстановления сна: https://www.litres.ru/book/nikolay-mayster/pochemu-ty-ne-spish-i-kak-eto-ispravit-za-14-dney-73755961/ 📘 БЕСПЛАТНЫЙ PDF «50 ТЕХНИК ЗАЗЕМЛЕНИЯ ПРИ ТРЕВОГЕ» Практические упражнения для снижения тревоги и возвращения внимания в реальность: Забрать PDF в Telegram https://t.me/NikolaiMaister/440 Тебя ждёт спокойное образное путешествие: ночная дорога, пустыня, горы и тихая пещера с огнём. Постепенно события дня остаются позади,