Свет во мне — медитация для спокойствия и внутренней опоры

Свет не нужно искать снаружи. Он уже в тебе — тихий, тёплый, не гаснущий даже в трудные дни. «Свет во мне» — мягкая медитация, чтобы остановиться, почувствовать своё тело и обратиться к внутренней опоре. Через спокойное дыхание и образ света мы направим внимание к себе, позволим напряжению ослабнуть и побудем в тишине, прислушиваясь к своему Высшему Я. Здесь не нужно ничего доказывать, заслуживать или делать через силу. Можно просто быть. ✨ «Свет во мне — мой. Я могу на него опереться». Устройтесь удобно, сидя или лёжа. Закройте глаза, когда захочется, и следуйте за голосом в своём темпе. Сохраните эту медитацию, чтобы возвращаться к ней, когда хочется выдохнуть и побыть с собой. Если захотите, поделитесь в комментариях, что вы почувствовали во время практики. #медитация #СветВоМне #внутреннийсвет #внутренняяопора #высшеея