Скрытые мысли привычек.

Как изменить скрытые мысли-провокаторы, подталкивающие к импульсивным поступкам. Зависимость, привычки. Техники 1.4 Работа с мыслительными уловками и автоматическими мыслями. Эффективные методы когнитивного разбора для преодоления позывов спорить в сети, погружаться в зависть, уходить в любовные фантазии или искать быстрых утешений. Пошаговое руководство по перенастройке диалога с самим собой и избавлению от оправдательных уловок ума.