ДАЙ ПЯТЬ. Разгружаем стопы

Не просто смотрите, а выполняйте с удовольствием девятый комплекс производственной зарядки вместе с тренером Александром Соколовым. Сегодня в центре внимания – фундамент всего опорно-двигательного аппарата. Это стопы, которые работают каждый день. В них десятки костей, суставов и сотни связок! Регулярные упражнения – это действенный способ позаботиться об этих уникальных структурах. Движения укрепляют мышцы и связки, улучшают циркуляцию крови и дарят лучшую устойчивость.