Осеняя хандра, депрессивные мысли. Как себе помочь?

Я психолог для хороших девочек, выгоревших мам и в общем тревожных, апатичных и вечно виноватых У меня в тгк «Переходи на свою сторону» много полезного: • записи демосессий • аудиопрактика от тревоги, которую прослушали больше 500 раз • миникурс о тревоге в отношениях и тревожном типе привязанности • каждый месяц - новая тема, в прошлом была «апатичность» - всё посты доступны; в этом - желания и потребности https://t.me/olga_komovapsy