Вечерняя тренировка для расслабления тела с мфр-роллером

Мягкий комплекс для тех, кто много времени проводит сидя и хочет вернуть телу движение после работы. В тренировке сочетаем миофасциальный релиз, укрепление мышц и растяжку:
• выполняем мягкий самомассаж предплечий и грудных мышц;
• прорабатываем и укрепляем мышцы задней поверхности бедра;
• работаем над подвижностью грудного отдела;
• завершаем занятие растяжкой задней поверхности бедра. Двигайтесь плавно, выбирайте комфортное давление при самомассаже и выполняйте упражнения без боли. Оборудование из видео:
• Система здоровья «Здоровая семья»: https://deeproller.ru/family 
• PU95: https://deeproller.ru/roller_pu95 
• PU90: https://deeproller.ru/roller_pu90 
• PU50: https://deeproller.ru/roller_pu50 Приобретайте сертифицированную продукцию у единственного официального дистрибьютора на официальном сайте deeproller.ru