Как перестать бояться и начать действовать? Практика тишины и осознанности.

Как перестать бояться и начать действовать? Практика тишины и осознанности. Как перестать бояться, справиться с тревожными мыслями и начать действовать свободнее? В этом диалоге разбираем, как страх, сомнения и привычка верить мыслям могут мешать нам проявляться и жить спокойно. Почему мы боимся осуждения, откладываем важные действия и сами себя останавливаем? Через практику осознанности и самоисследования мы исследуем, что происходит, когда внимание поглощено страхом, и что меняется, когда мы возвращаемся в настоящий момент. В этом видео Константин Новосельцев показывает, как практика тишины помогает наблюдать за мыслями, не следовать за каждой из них и обнаруживать внутреннее спокойствие. Вы увидите разницу между постоянно меняющимися переживаниями и самим присутствием - тем, что в практике называется «сейчас». Это не просто разговор о страхе, а приглашение исследовать себя непосредственно в моменте, заметить привычные реакции ума и посмотреть, возможно ли действовать, не ожидая полного исчезновения сомнений. Смотрите до конца, наблюдайте за своими реакциями и исследуйте, что происходит, когда вы перестаёте автоматически следовать за мыслями. Присоединяйтесь к пространству «Я ЕСТЬ» - месту для практики осознанности, самоисследования и внутреннего раскрытия. Тайм-коды: 00:00 Введение: страх и ощущения 01:00 Обсуждение паники и невозможности успокоиться 02:10 Страх смерти и ощущение разрушения 03:30 Ощущение неспособности двигаться 04:50 Место страха в теле (грудь) 06:10 Борьба с проявлением страха 07:30 Страх не родить ребенка 08:50 Освобождение от идентификации со страхом 10:10 Различие между страхом и настоящим 'сейчас' 11:30 Наблюдение за мыслями и их природой 12:50 Вопрос: кто ныряет в голограмму страха? 14:10 Поиск локации 'кто-то другой' 15:30 Определение местоположения 'сейчас' 16:50 Время и его иллюзорность в настоящем моменте 18:10 Свобода в полном присутствии 'сейчас' 19:30 Характер времени: мысли vs настоящее 20:50 Выбор тишины и состояние бездействия 22:10 Финал: тишина как выбор 🌀Присоединяйтесь к пространству «Я ЕСТЬ» Константина Новосельцева! 👉🏼 Пространство «Я ЕСТЬ» https://t.me/COMMUNITY_YAYEST_bot?start=479896bb-a04d-4b24-9bd0-6b454c4a7a1b 🔗 Открытый Телеграм-канал https://t.me/awake_in_being 🔗 Решение вопросов со здоровьем https://www.youtube.com/@Live_in_balancee 🎁БЕСПЛАТНАЯ практика в подарок! https://t.me/COMMUNITY_YAYEST_bot?start=479896bb-a04d-4b24-9bd0-6b454c4a7a1b #ПрактикаТишины #Страх #Осознанность #Саморазвитие #ЯЕсть #Пробуждение