Почему йод может быть опасен для здоровья?

Сервис доставки ВИТАМИНОВ Доктора Берга 💊 https://link.drberg.ru/rutube Получи ПОДАРОК от Доктора Берга 👉 https://drberg.ru/gift?utm_source=rutube&utm_medium=o&utm_campaign=2805 Поговорим про йод. Почему йод может быть опасен для здоровья? В чем польза йода для организма? Каковы симптомы дефицита йода и симптомы избытка йода в организме? Сколько йода нужно организму? Каковы источники йода? В каких продуктах содержится йод? _____ Заказать доставку йода. Морские водоросли (органические ламинарии) 💊 https://link.drberg.ru/kelp1 БЕСПЛАТНЫЙ ЧЕК-ЛИСТ ежедневных привычек от Доктора Берга ➡https://online.drberg.ru/everyday-protocol?utm_source=rutube&utm_medium=opis&utm_campaign=2805 Связаться с консультантом в Max 👉 https://link.drberg.ru/drbergmax Связаться с консультантом в Telegram ➡ https://t.me/DoctorBergru Читайте полезные статьи в блоге 📃 https://link.drberg.ru/n КНИГИ И МЕНЮ Доктора Берга 👉 https://link.drberg.ru/15p Курсы Доктора Берга 🧑🎓 https://link.drberg.ru/16 Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 https://link.drberg.ru/9 Все о витаминах Доктора Берга в Telegram: https://link.drberg.ru/telegram Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 https://link.drberg.ru/11 _____ 0:00 - ошибка в отношении йода; 0:43 - источники йода; 2:03 - польза йода для организма; 3:05 - гормоны щитовидной железы; 3:31 - влияние йода на эстроген; 4:37 - связь йода и селена; 5:41 - избыток йода; 7:21 - йод и беременность; 7:50 - дозировка йода. Ошибка в отношении йода, совершаемая каждым вторым. Нехватка йода может привести к гипотиреозу, так же как и избыток йода. Это парадокс: та же железа, те же симптомы (усталость, ожирение, облысение, потеря внешней части бровей, холодные руки и ноги, сухая кожа, затуманенность сознания). Йод — самый странный микроэлемент в области питания и самый опасный, если не понимать, что с ним делать. Если сравнить тех, у кого дефицит йода, с теми, у кого избыток йода, то первых гораздо больше. Чтобы йода было достаточно, его нужно получать из пищи. Источники йода: морская капуста, треска, креветки, устрицы, молочные продукты, яйца, йодированная соль. Но многие люди вообще не едят ничего из этого. Польза йода для организма: — Влияние на коэффициент интеллекта (особенно у детей и младенцев. Если у матери дефицит йода, то и у ребенка будет дефицит). — Йод непосредственно входит в состав гормонов щитовидной железы; — Влияние йода на эстроген. Йод помогает разрушать эстрадиол. Избыток эстрадиола создает массу проблем в организме. — Если в тканях груди не хватает йода, то у женщин часто развивается фиброзно-кистозная мастопатия. — Йод нужен в яичниках. При нехватке йода в яичниках развиваются кисты. — Матке нужен йод, чтобы правильно регулировать эстроген. — Йод необходим для работы фаллопиевых труб. Избыток йода может спровоцировать аутоиммунное заболевание. Будьте осторожны и никогда не принимайте много йода. Не должно быть нехватки и избытка йода. В период беременности вам может потребоваться чуть больше йода. Симптомы избытка йода: — металлический привкус во рту; — ощущение жжения; — акне на груди, лице или спине. Большинству взрослых требуется 150–200 мкг йода, а для беременных — 220 мкг, а во время кормления грудью рекомендуется увеличить дозировку до 290 мкг. Максимум, который нельзя превышать, — 1100 мкг йода. Но в любом случае консультируйтесь с врачом, чтобы подобрать нужную дозировку. Лучший источник йода — ламинарии, потому что там есть еще селен и магний. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - https://youtu.be/Vcn7ayjPeqo Опубликован 30 августа 2026 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5345857/ 2) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11999837/ 3) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6804415/ 4) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5587553/ ВКОНТАКТЕ https://vk.com/dr.berg RUTUBE https://rutube.ru/u/drberg ТЕЛЕГРАМ https://t.me/drBerg ДЗЕН https://dzen.ru/drberg.ru MAX https://max.ru/drberg_ru Все о витаминах Доктора Берга: MAX: https://link.drberg.ru/max ВК: https://link.drberg.ru/vkontakte Сервис доставки ВИТАМИНОВ Доктора Берга 💊 https://link.drberg.ru/rutube ❗️ Доктор Эрик Берг DC — доктор хиропрактики, не медицинский доктор. Этот материал носит исключительно информационный характер, не является медицинской консультацией и не устанавливает отношений «врач-пациент». Перед любыми изменениями диеты или режима обратитесь к врачу. Dr. Eric Berg DC, The Health & Wellness Center Inc., Dr. Berg Nutritionals и официальное русскоязычное представительство Доктора Берга не несут ответственности за действия, предпринятые на основе этого контента. йод,польза йода,дефицит йода,нехватка йода,симптомы нехватки йода,дефицит йода симптомы,в каких продуктах есть йод,в каких продуктах содержится йод,полезные свойства йода,источники йода в пище,источники йода для человека,келп,лучший источник йода,ламинария,Доктор Берг,кето