Как перестать винить себя за то, что уже не изменить: простой шаг к спокойствию

Постоянно прокручиваете в голове события прошлого и думаете: «Если бы я тогда поступила иначе…»? Вините себя за старые решения, ошибки в отношениях или детские травмы? Когда мы годами несём груз обид и самобичевания, мы буквально отдаём свою энергию прошлому, лишая себя радости в настоящем моменте, гармонии в семье и здоровья. В этом видео психолог Елена Шуликова делится глубоким взглядом на природу чувства вины и обиды. Вы узнаете, почему в каждый момент жизни мы поступаем наилучшим из возможных способов, как детские травмы влияют на взрослую жизнь и как с помощью безусловного принятия и искреннего прощения освободиться от боли прошлого. Тайм-коды: 00:00 — Почему мы застреваем в прошлом и виним себя 00:32 — Главная аксиома психологии 00:56 — Как простить тяжелое детство и отца спустя 30 лет 03:02 — Что на самом деле означает «я обиделась» и как обида разрушает нас 03:29 — Как отпустить прошлое 04:33 — Волшебная формула мышления 04:46 — Как мысли о прошлом влияют на наше тело и здоровье 05:26 — Главная ошибка: почему нельзя судить себя прошлую из сегодняшнего дня 06:33 — Как груз обид забирает радость, деньги и отношения в настоящем 08:30 — Мощная практика самопрощения: как отпустить вину прямо сейчас Мой канал в Max - https://max.ru/id772911277043_biz Я во Вконтакте - https://vk.ru/im/channels/-237010529