Почему мы выгораем? И как выйти из выгорания? Видео от основателя ∑ (Sigma) Арсения Якунина

Выгорание возникает из-за большого объема задач. Это самый распространенный миф. На деле оно не измеряется в часах – можно работать 60 часов в неделю и чувствовать себя спокойно и энергично. Второй миф: смена деятельности, партнера, города поможет выйти из выгорания. Не поможет. *В десятилетнем наблюдении за людьми с истощением 73% сменили работу, а симптомы остались такими же. Так в чем же тогда причина этого состояния? Что на самом деле мешает нам жить яркую, наполненную жизнь? Мы подготовили для вас серию подкастов, которая ответит на эти вопросы. Разберем: 1. Как отличить обычную усталость от выгорания и кризиса. 2. Что сажает вашу батарейку, а вы даже не замечаете этого. 3. Исследования Σ на стресс-трекерах: когда отдых, спорт и разговорная терапия работают, а когда бесполезны. 4. Прорыв доказательной психологии в 2026 году: как составить свой план поддержания ментального здоровья, выйти из выгорания за 3 месяца и подтвердить это на приборах. Записаться на диагностику со специалистом ∑ (Sigma) – https://clck.ru/3WedZT