Мужской и женский тренинг

💪 Мужские и женские тренировки: в чем разница? Мужчины в среднем обладают большей мышечной массой и сильнее в упражнениях на верхнюю часть тела. У женщин разница между силой рук и ног обычно менее выражена. 🏋️ Но значит ли это, что мужчинам и женщинам нужны совершенно разные программы тренировок? Какие особенности стоит учитывать, чтобы занятия приносили максимальную пользу? Об этом расскажет Дарья Пожарова.