Что делать, если разговоры вытягивают силы и как мягко обозначить границы.
Как перестать сливать энергию в разговорах с людьми, анализируя скрытые причины своей неспособности сказать «стоп», чтобы выстроить четкие личные границы и сохранить эмоциональный ресурс.
🟠 Мои бесплатные мини-курсы - https://vk.com/market-39778276
🔴 Мои контакты https://sefremov.ru/kontakty?utm_source=rut&utm_campaign=myuslug&utm_content=opvi
🎥 Мои видео https://rutube.ru/channel/685408
Почему после сложного разговора нет сил: куда уходит энергия при подавлении эмоций.
🟠 Мои бесплатные мини-курсы - https://vk.com/market-39778276
🔴 Мои контакты https://sefremov.ru/kontakty?utm_source=rut&utm_campaign=myuslug&utm_content=opvi
🎥 Мои видео https://rutube.ru/channel/685408
Миф об энергетических вампирах: реальная причина усталости после разговора с человеком.
Почему усталость после разговора — это не «сняли энергию», а результат внутреннего конфликта: как научиться замечать телесные сигналы, что диалог стал тяжёлым, и завершать общение без потери ресурса — экспертный разбор для тех, кто изучает психотерапию
🟠 Мои бесплатные мини-курсы - https://vk.com/market-39778276
🔴 Мои контакты https://sefremov.ru/kontakty?utm_source=rut&utm_campaign=myuslug&utm_content=opvi
🎥 Мои видео https://rutube.ru/channel/685408
Обида, ощущение предательства — это эмоции травмированного внутреннего ребёнка. Если после терапии в тех же ситуациях вы не разваливаетесь, а чувствуете злость или спокойное понимание — работа прошла. Эмоции стали другими, слабее. Это главный маркер исцеления.
🟠 Мои бесплатные мини-курсы - https://vk.com/market-39778276
🔴 Мои контакты https://sefremov.ru/kontakty?utm_source=rut&utm_campaign=myuslug&utm_content=opvi
🎥 Мои видео https://rutube.ru/channel/685408
Настоящая работа с внутренним ребёнком строится на трёх вещах: чувствовать тело и эмоции, иметь внутренний ресурс, идти с опытным проводником.
🟠 Мои бесплатные мини-курсы - https://vk.com/market-39778276
🔴 Мои контакты https://sefremov.ru/kontakty?utm_source=rut&utm_campaign=myuslug&utm_content=opvi
🎥 Мои видео https://rutube.ru/channel/685408
Даже профессиональные психологи, которые делают качественные медитации на исцеление внутреннего ребёнка, говорят: повторяйте каждый день минимум месяц. Почему? Потому что понимают — эффект поверхностный. А настоящее исцеление внутреннего ребёнка возможно только в терапии.
🟠 Мои бесплатные мини-курсы - https://vk.com/market-39778276
🔴 Мои контакты https://sefremov.ru/kontakty?utm_source=rut&utm_campaign=myuslug&utm_content=opvi
🎥 Мои видео https://rutube.ru/channel/685408
Раненый внутренний ребёнок — это не милая метафора. Это тяжёлая травма, которую психика спрятала, потому что вы не могли её выдержать. Отчаяние, безысходность, одиночество — всё это закрыто внутренней защитой. И пока вы не готовы — оно не откроется.
🔴 Мои контакты https://sefremov.ru/kontakty?utm_source=rut&utm_campaign=myuslug&utm_content=opvi
🎥 Мои видео https://rutube.ru/channel/685408
После терапии вы видите всё чётко. И тратите на неподходящих людей не годы, а месяц. Как это работает — смотрите в видео.
🔴 Мои контакты https://sefremov.ru/kontakty?utm_source=rut&utm_campaign=myuslug&utm_content=opvi
🎥 Мои видео https://rutube.ru/channel/685408
Почему следующий партнёр такой-же как прошлый.
Вырвались из токсичных отношений? Не спешите искать новых. Следующий партнёр будет такой-же. Единственный путь — разобраться, почему это произошло с вами.
🔴 Мои контакты https://sefremov.ru/kontakty?utm_source=rut&utm_campaign=myuslug&utm_content=opvi
🎥 Мои видео https://rutube.ru/channel/685408
Почему мы не видим первых тревожных сигналов о насилии в отношениях? И как это позже приводит к ссорам и обидам.
🔴 Мои контакты https://sefremov.ru/kontakty?utm_source=rut&utm_campaign=myuslug&utm_content=opvi
🎥 Мои видео https://rutube.ru/channel/685408
Вы слушаете медитацию, расслабляетесь, представляете внутреннего ребёнка — и вроде всё хорошо. Но образ, который вы видите, ложный. Он создан вашим умом по шаблону. А настоящий раненый ребёнок — совсем в другом состоянии. Объясняю, в чём подвох.
🔴 Мои контакты https://sefremov.ru/kontakty?utm_source=rut&utm_campaign=myuslug&utm_content=opvi
🎥 Мои видео https://rutube.ru/channel/685408
Универсальная медитация — как гороскоп из газеты: вроде про вас, но на самом деле ни про кого. Внутренний ребёнок у каждого свой.
🔴 Мои контакты https://sefremov.ru/kontakty?utm_source=rut&utm_campaign=myuslug&utm_content=opvi
🎥 Мои видео https://rutube.ru/channel/685408
Милые отношения часто превращаются в деструктивные. Как это происходит на самом деле и что стоит за накопленной злостью?
🔴 Мои контакты https://sefremov.ru/kontakty?utm_source=rut&utm_campaign=myuslug&utm_content=opvi
🎥 Мои видео https://rutube.ru/channel/685408
Если у человека не нет личных границ, он легко нарушает личные границы других. Смотрите, как это работает.
🔴 Мои контакты https://sefremov.ru/kontakty?utm_source=rut&utm_campaign=myuslug&utm_content=opvi
🎥 Мои видео https://rutube.ru/channel/685408
Что, если проблема не в вас, а в навязанных правилах? Общество диктует, как жить. Но ваша главная работа — восстановить чувствительность к себе. Чтобы отличать свои желания от чужих советов.
🔴 Мои контакты https://sefremov.ru/kontakty?utm_source=rut&utm_campaign=myuslug&utm_content=opvi
🎥 Мои видео https://rutube.ru/channel/685408
Многие живут по чужим правилам, потому что не чувствуют или не доверяют себе. Собственные желания кажется "неправильными" или эгоистичными. Но на самом деле — это внутренний компас, который пытается вам что-то сказать. В видео расскажу, как научиться ему доверять.
🔴 Мои контакты https://sefremov.ru/kontakty?utm_source=rut&utm_campaign=myuslug&utm_content=opvi
🎥 Мои видео https://rutube.ru/channel/685408
Часто женщины думают, что работа её работа мешает семье. Но это не всегда так. Есть женщины которые реализуясь вовне, наполняются и приносят в дом энергию. Это меняет атмосферу и укрепляет отношения.
🔴 Мои контакты https://sefremov.ru/kontakty?utm_source=rut&utm_campaign=myuslug&utm_content=opvi
🎥 Мои видео https://rutube.ru/channel/685408
Бывает, что дом перестаёт быть местом, куда хочется возвращаться. Не из-за ссор, а из-за невидимой усталости: когда один партнёр (часто женщина, сидящая в четырёх стенах) неосознанно опустошён и ждёт, что его «наполнит» другой.
🔴 Мои контакты https://sefremov.ru/kontakty?utm_source=rut&utm_campaign=myuslug&utm_content=opvi
🎥 Мои видео https://rutube.ru/channel/685408
Почему одни женщины заряжаются от домашнего уюта, а другим для этого нужен целый мир. Это не про «правильно» или «нет», а про вашу природу. Понимание этого — ключ к гармонии и энергии для всей семьи.
🔴 Мои контакты https://sefremov.ru/kontakty?utm_source=rut&utm_campaign=myuslug&utm_content=opvi
🎥 Мои видео https://rutube.ru/channel/685408
Рассказываю, почему любую эмоцию, даже очень интенсивную, можно безопасно пережить. Поделюсь простым, но мощным принципом «маленьких кусочков» и важности поддержки на этом пути.
🔴 Мои контакты https://sefremov.ru/kontakty?utm_source=rut&utm_campaign=myuslug&utm_content=opvi
🎥 Мои видео https://rutube.ru/channel/685408