Как пищевая индустрия крадет ваше здоровье? Нутрициолог раскрывает правду

➡️ Закулисье ресторанной индустрии → https://t.me/+H5JVzKVA5cFjNzky 🌟 Получите стратегию от команды, которая запустила 450+ ресторанных проектов → https://clck.ru/3QMxz9 Почему мы покупаем продукты, которые нам вредят? В этом выпуске подкаста «Еда и деньги» разбираю с нутрициологом Олесей Терещенко, как пищевая индустрия манипулирует нами - и что с этим делать. Говорим о том, почему слово «натуральный» на упаковке ничего не значит, чем опасен скачок сахара в крови и какие подсластители действительно безопасны. Объясняем почему обезжиренные продукты — худшее, что можно купить. Кому реально нельзя молочку и как понять, что у тебя непереносимость лактозы. Плюс — собираем новогодний стол, после которого не плохо 1 января. И ещё: зачем нужен завтрак и как понять — ты правда голодный или просто нервничаешь. Таймкоды: 0:00 - Почему новогодний стол такой тяжёлый 2:35 - Нужно ли заменять майонез 4:35 - Один трюк с картошкой, который меняет всё 5:54 - Гликемический индекс: почему он важнее калорий 8:16 - Детокс после праздников: деньги на ветер? 12:59 - Как не сорваться после диеты 18:54 - Безопасные подсластители 19:49 - Завтрак: так ли он важен на самом деле? 23:23 - Как справляться со стрессовым перееданием 26:24 - Правда о молочке: кому можно, кому нельзя 33:15 - Можно ли есть полезно в ресторане 43:18 - Сколько стоит питаться правильно? #ПравильноеПитание #Нутрициология #ЗдоровоеПитание #ПодкастЕдаИДеньги #НовогоднийСтол