Чтобы быстро бегать, нужно бегать быстро. Твой результат на 100 м решает, как ты пробежишь 10 км

Все думают, что стайеру нужна только выносливость. Но цифры говорят об обратном: на чемпионатах мира и Олимпиадах исход на 10000 м решается на последних 200-400 метрах. Лучшие финишируют очень мощно! Например Кенениса Бекеле в 2004 году (Афины) - 10000 м за 27:05.11 с последним кругом за 53 секунды (это по 13,25 секунд на каждые 100 метров) Присоединяйтесь к любителям бега, делитесь своими мыслями, планами и тренировками: https://vk.ru/begovaiatema