Приветствие Солнцу (Сурья Намаскар) - Герой 1, 3, 2 / Sun Salutation (Surya Namaskar) - Hero 1, 3, 2

Приветствую вас! Продолжаю выполнять своё обещание последовательно выложить все варианты Приветствия Солнцу, в которых в разных порядках даются позы Героя №1, №2 и №3. Напомню, что таких комбинаций всего 6. К данному моменты выложены уже 3: Герой 1, Герой 2, Герой 3 - https://t.me/zyogaru/515 Герой 2, Герой 3, Герой 1 - https://t.me/zyogaru/521 Герой 3, Герой 1, Герой 2 - https://t.me/zyogaru/538 Сегодня 4-я: Герой 1, Герой 3, Герой 2. В субтитрах я кратко излагаю основные реперные точки при выполнении асан, однако всецело полагаться на моё описание не следует - каждую позу необходимо в теории и на практике тщательно изучить и отработать. Если у вас возникают вопросы, пишите мне в личных сообщениях - постараюсь ответить и при необходимости объяснить при очной встречи. Ссылки на видеоролик: https://rutube.ru/video/private/9c9c724fd9b6c493b9f5968a42f091cc/?p=BOr9iVRvstkjPrPv3ICDZg https://dzen.ru/video/watch/6a1b304e1d2a3e7af54ff7f5 https://youtu.be/_Ieox_KCP3M + + + Йога-тур в Кахетию (восточную Грузию) с 15 по 28 августа 2026 года! Присоединяйтесь! Информация по ссылке https://www.ilmark.ru/tours/26 + + + Вы можете поддержать мой канал и публикацию новых видеоматериалов любой суммой по ссылке dzen.ru/ilmark?donate=true + + + Расписание очных и онлайн-занятий йогой на сайте zyoga.ru и ilmark.ru - буду рад всех видеть! Индивидуальные занятия по запросу. Мой канал о йоге в Max - https://max.ru/join/T0qn4pSR-Wv3EoKQ1z0goYOX_dadj6lNg0XRBEWC4qA Мой канал о йоге в Telegram - https://t.me/zyogaru Мой канал о культурных событиях - https://t.me/mir_s_si и https://max.ru/join/VUEflokCS88TM981EGOlrJG546Kzbhr7466NFZEbXwQ Занимайтесь йогой и будьте всегда здоровы!